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不到一個小時就完成我的一頓晚餐～～
這是我最新的減肥菜單
炒青椒紅黃甜椒加紅蘿蔔
炒油菜
地瓜五穀飯
逛菜市場 最麻煩的是
要去想做哪咧料理呢~
雖然現在菜價很貴
一個人吃綽綽有餘！
買了~兩百多的菜 足夠我吃上兩個禮拜的晚餐耶!!
真的很省
這次購買的青椒甜椒是我愛吃的一道菜
裡面的營養成分 真的很好唷~
可以參考 青椒介紹(額外還有高麗菜 茄子等營養成分 還有幾道食譜唷~~)
還有油菜
裡面的營養成分也很好
還是可以參考油菜營養成分唷～（另外還有介紹青江菜唷～）
┌看┐
└─ ┘↓↓↓↓
這個就是我這次料理的工具唷~
是插電的~
它可以很快就遇熱
很快就可以完成一道料理
雖然！我的減肥餐幾乎都是無油的
這次把這樣法寶拿出來用用看
為了香味用了一丁點油 就完成了炒青椒 炒青菜了耶！！
加了鹽巴 跟烹大師 真的很好吃耶！
且真的還不錯用～
這也是一人在外很好的料理工具唷～～
是值得推薦大家的唷！
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